详细图文教你打坐如何消除腿痛
打坐是一件很枯燥的事情，特别是腿肚子痛，有时候真的受不了，也影响了自己的禅修进程。可叹末法时代，物质生活是越来越丰富了，但我们的精神生活却是越来越贫乏，每天追逐五欲，高床沙发，肢体也缺乏锻炼，到了修行时，连身体都成了修行的障碍。可怕啊！那到底怎样才能解决这个问题？这篇文章写得非常好，把禅修的功用[……]
Tag Archives: 打通中脉
震撼！原来古代高人是这样连接高维宇宙的（道家内观术课程）
远古道家内丹无上核心修炼秘术——太上内观法脉，不论是治病长生，还是丹道修炼者想突破瓶颈，绝对值得您学习。通过修习，人的生命本源能量得到充电，肉体精神皆能质的飞跃，不仅身心强健，更是智慧提升。详细内容，请往下细看。
“弃万卷丹书繁琐晦涩之奥理，抛百家门派喋喋不休之论辩，道家九十六种外道，三千六百[……]
正身、打坐、守一、修空法、吐纳、炼精化气及答疑（修行宝典）
建议，初入道者，去读清静经或太上感应篇，来清静自己的心境，提升、升华自己的心，看事的角度。
新入师兄如果打坐修行，先看正身，其次看打坐，再其次看守一或者修空法，再其次看炼精化气，最后看吐纳。
初学者可以直接修习正身，炼精化气与吐纳。这3个是3种不同的功法，可以同时修习，比如白天正身，晚上打坐守一，[……]
腹式呼吸：最有效的修行调息功法
逆腹式呼吸法是道家的一种调息方法，是道家内丹修行者，在修行中总结的最为有效的一种呼吸形式之一，广泛应用于道家丹道修行中，这种呼吸形式可以有效的调节人体内在的能量，把内在能量变的更加强大，治疗身体各种疾病，培养生命能量（丹田真气）。
何谓“逆腹式呼吸法”?
逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收[……]
关于打坐的五大误区
现在很多道场，都提倡一个劲的打坐！是的，人体打坐本身是科学而又神奇的，比如从外看金字塔是神奇的，向内找，人的身体比金字塔不知要神奇多少倍。如双盘腿打坐的时候，双手放在膝盖上，叫五心朝天（两手心、两脚心、头顶百会穴）。这时，人体打坐的形状，就形成了一个典型的金字塔形状，就能采集到天体中高层空间的能量，[……]
道家睡功修炼揭秘（入定、贯通中脉、进入胎息！）
01人的一生有三分之一时间在睡眠中度过。睡眠质量与健康息息相关。健康的体魄来自睡眠。俄罗斯的专家发现：
“睡眠时人体内产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强。”
在熟睡中免疫系统不受干挠，可以更好地完成对机体的修复工作。所以，良好的睡眠，是使身体得到修[……]
道家御寒功秘法（这个冬天不怕冷！）
以前我身体虚弱,特别怕冷,经常感冒,后来得到一位民间老师傅的指点学习了他的昆仑气功,后来身体好了,人也精神了.
即使在寒冬,也只须一件单衣即可.通过这几年的练功实践,自己总结了一些心得体验,并融合了老师传授的昆仑气功,自创了下面的抗寒保健功。
它主要是根据气功理论中的”精满不畏寒”的原理,配[……]
打通中脉的一个简单方法
中脉是由百会直透会阴的中央通道，是能量向上升华的最佳捷径。也是人体命脉（命根）。道家称“玉柱”，医家称“冲脉”，佛家称“中脉”。通过临床验证，中脉如果堵塞，百脉不通。心理又是直接控制中脉的总闸门，心理稍不平衡，中脉则堵。要想使下丹田储备的能量向上升华，必须把中脉守开，否则，能量上升时则会受堵。要[……]
打通中脉是众生脱离苦海的捷径
打通中脉是众生脱离苦海的捷径
中
脉
中脉被藏密称之为”命脉”,”大道脉”,梵语称作”啊缚都底”,藏语称作”武玛”,”根打玛”,”索索玛”,这些名称都表示中脉的重要性和功能性。比如”命脉”即表示中脉为一切众生之命根,这里指其重要性而言的;”大道脉”则代表中脉为成佛之捷径,这里是指其功能性而言的;”[……]